Vad har annars hänt under den här perioden av bloggtorka då? Ryggen är på bättringsvägen och nu känner jag knappt av den längre. I alla fall inte så länge som jag sköter mig och inte lyfter en massa saker eller ligger på sidan för länge. Det var tydligen korsryggen som hade tagit stryk och sjukgymnasten misstänker att jag har lyft fel eller för tungt med skivstången. Standard, I know. Under vägens gång upptäckte vi att mina djupa och sneda magmuskler är rätt svaga. Jag har väldigt starka yttre magmuskler så det blir en väldigt stor obalans samtidigt som att hela bålstabiliteten fallerar. Vilket inte alls är bra när man kör marklyft och sådant. Så just nu kör jag mest core och stabilitetsövningar men jag har börjat att sakta lägga in lite mer styrkeövningar på maskin igen. Tråkigt nog på väldigt låga vikter men jag har inte ett så stort val just nu. Det viktigaste för mig är just nu att hitta så att jag verkligen suger in naveln under lyft och finner den där inre stabiliteten. Vilket innebär att jag ofta sitter på en pilatesboll och lyfter hantlar på 5 kg… Min rygg är fortfarande inte redo för mer än så. Jag har även skärpt till mig på jobbet och är nu noga med att böja på knäna och att inte lyfta med ryggen hela tiden. Jag insåg inte fören nu hur mycket jag har fuskat med det.
Annars har mina lediga timmar mest bestått av rensning, rensning och ännu mer rensning. Det syns inte om man kommer hem till mig just nu men jag har faktiskt rensat ut sjukt mycket och jag fortsätter att göra det varje vecka. Allt ifrån kläder till gamla leksaker och små skitgrejer som jag inte förstår varför jag har kvar. Samtidigt försöker jag organisera så att jag får bättre plats i min lilla etta, men det är inte lätt när man har så pass mycket saker som jag har. Men jag börjar se ett litet ljus i slutet av tunneln! Det gäller bara att jag också gör mig av med alla ikeapåsar som jag har proppat allting i. Tyvärr får mitt kök ta smällen och det ser alltid ut som ett bombnedslag därinne. Ett annat problem som jag har är att jag vill så himla mycket och min medicin hjälper mig att komma igång och faktiskt göra något. Tyvärr har jag fortfarande lika svårt med att avsluta saker och ting så mycket blir aldrig helt klart samtidigt som jag drar igång flera projekt och drar ut ännu fler saker. Jag kommer liksom på att rensa garderoben för att sen mitt i gå till sminklådan och efter en stund dra ut alla smycken istället… Det är ju inte alltid sådär jättesmart precis men jag kan verkligen inte låta bli! Sen rinner ju tiden ur händerna på mig och det är sjukt frustrerande…