Förra året trivdes jag inte alls i min kropp. Att gå upp 25kg kändes inte bara mentalt utan även fysiskt. Jag blev segare, mindre rörlig och benen skavde så mycket att det gjorde ont när jag gick. Jag behövde gå upp en hel del för att vara hälsosam men jag hade gått över den gränsen lite väl mycket. Jag försökte intala mig själv om hur bra det var men det gick inte. Jag trivdes helt enkelt inte. Trots ångesten jag kände över min kropp började jag aldrig att träna fler timmar än vad jag borde och jag började aldrig med någon diet. Jag har lärt mig att jag inte kan lita på mig själv och att det bara skulle gå överstyr.
I Mars började jag ana att magen hade börjat minska i omfång i samband med att jag började med kvällspromenader. Efter dess har det blivit en viktig del av min vardag. Inte bara för viktnedgångens skull utan även för själen. Det var i Mars som jag började se en förändring av mitt mående. Jag orkade mer, träffade vänner mer ofta och orkade laga mer riktig och bra mat. I Maj träffade jag en hunk till gyminstruktör som lärde mig hur man tränar med fria vikter. Skivstången som jag hade undvikit som pesten blev helt plötsligt min bästa vän och nu kan jag inte tänka mig att ha ett träningspass utan den. Förr kunde jag träna år efter år utan att kunna höja vikten så särskilt mycket men efter att jag hade träffade honom kunde jag höja och höja. Förr tog jag t.ex. 40kg i benpress i ett par år utan att det gav någon effekt, nu kan jag ta 110kg.
Snart efter att jag började med fria vikter rasade jag ner i vikt och förlorade hela 10 kg. Det ända jag ändrade med kosten var att byta ut all pasta och dylikt till fullkornsprodukter samtidigt som jag lovade mig själv att aldrig köpa färdiggjorda matlådor. Så jag kan stolt säga att jag inte känner att jag behöver gå efter någon diet och jag äter fortfarande choklad nästan varje dag. Dessutom kan jag helt plötsligt äta rätt mycket utan att det påverkar min vikt i huvud taget. Det kunde jag definitivt inte göra förut. Men nu så tror jag knappast att jag går ner så mycket mer i vikt, istället börjar mina muskler att växa mer och mer för varje månad som går. Speciellt överkroppen har börjat bli mer definierade sen den sista bilden men även rumpan som kändes lite platt och hängig har fått världens rumplyft. Mina hamstringsmuskler är de som vägrar mest att växa…
Jag har fortfarande lite komplex men jag har nog aldrig gillat min kropp så mycket som jag gör nu. Den ser bättre ut än någonsin och den orkar! Jag känner mig inte längre som den svagaste människan på jorden som inte orkar någonting.
Så himla roligt att höra att du har fått magmuskler med. 😀
Jag känner mig nöjd med min kropp med. ^^
Gud så kul! 😀 alltid roligt med resultat men det bästa resultatet är väl att du trivs med det och känner dig starkare.
Har du skrivit något exempel på vilka övningar du gör med fria vikterna? Skulle va kul att se ^^
Sv: Tack detsamma. 😀
men gud vilket resultat! du får jättegärna köra träningstips i bloggen om du vill det, heheh, själv sitter jag fortfarande kvar på dom där 40 kilona i benpressen och det rör sig inte riktigt framåt 🙁
Daaaaamn vilken kropp du har människa! Sjukt grymt resultat!
Önskar jag hade din motivation, måste ta tag i träningen alltså.
Jag önskar att jag hade din motivation till träning, haha. Men det är så skönt att läsa att någon skriver att de inte går efter en viss diet osv, för det är typ allt man kan läsa annars.
Du är så duktig och inspirerande! 😀
Riktigt bra jobbat!
Hands up för dig – woopwoop!