Tips och inspiration

”Jag föddes och trasades sönder i Birkenhead. Oönskad, misshandlad, såld, bortbytt, fotograferad, filmad, lämnad att dö, fördärvad, skuldbelagd, sviken och förbigången. Men jag föddes även med en brinnande eld inom mig. Jag kallar den för min Fenixeld. Jag är inget offer – det ordet beskriver bara vad jag råkade ut för. Inte heller är jag en överlevare för det antyder att jag kommit över allting. Jag är en Fågel Fenix och det pågår en ständig process inom mig. Detta är min berättelse”.

”Orden kommer från Shy Keenan. Under hela sin barndom blev hon systematiskt våldtagen av sin styvfar. Och hennes mor misshandlade henne så svårt att hon hade både nedsatt hörsel och syn den dag hon började skolan. Vid 10 års ålder var hon nära att dödas av en grupp pedofiler som hon blivit såld till. I vuxen ålder beslutade sig Shy för att berätta sanningen och få de skyldiga ställda inför rätta. Efter en utdragen process dömdes både styvfadern och några av hans medhjälpare till långa fängelsestraff inte bara för vad de gjort mot Shy utan för flera fruktansvärda brott även mot andra barn. Trasig är en av de mest skakande och ärliga skildringar av barns utsatthet som någonsin skrivits. På ett rakt och självutlämnande sätt berättar Shy Keenan om sina fruktansvärda upplevelser. Men hon uppvisar även en inneboende styrka och förmåga att trots allt överleva och vända smärtan till något positivt som kan hjälpa andra i liknande situation”.

I torsdags läste jag klart ”Trasig” av Shy Keenan och jag rekommenderar den varmt till alla som klarar av att läsa sådana här böcker. Den var otroligt gripande, bra skriven, hemsk och tragisk. Det var otroligt svårt att lägga undan boken och sluta läsa eftersom man fastnade efter bara några sidor och sjönk in i händelserna. Det som händer i boken är i vidrigt och skrämmande. Med förundran sögs jag in i hennes historia och kunde aldrig lyckas förstå hur hon kunde överleva allt. Att sådant här fortfarande händer är helt obegripligt! Att människor kan vara så känslokalla, ignoranta och elaka… Jag förstår det inte. Boken hamnar verkligen i min topplista.

Två ord räcker: LÄS DEN!

4. Städa i garderoberna. Släng eller ge bort allt som är för litet, för stort, för gammalt eller sånt du aldrig använder. Det troliga är att det inte kommer till användning. Du får snarare dåligt samvete och känner dig missnöjd.

5. Köp de kläder du vill ha nu. Vänta inte tills du gått ner i vikt, till exempel, utan skaffa de snygga kläder och underkläder som du längtar efter nu och i den storlek du har nu. Då känner du dig både fräschare och snyggare.

6. Lyssna på och bli medveten om vad du säger om dig själv. Kritiserar eller nedvärderar du dig själv med ord som ”det är ingen idé, jag klarar det inte” eller ”jag är så fet/ful/mager och dum i huvudet”. Eller ”jag hatar mitt utseende”. Hur skulle du reagera om din partner eller bästa vän sade detsamma om sig själva? Du skulle sannolikt inte hålla med dem. Tänk på det nästa gång du kritiserar dig själv.

7. Ta inte åt dig negativa kommentarer. Sålla bort kommentarer, åsikter och kritik från andra människor om det inte är konstruktivt eller kan vara användbart för dig.

8. Jaga dina ”Energivampyrer”. Försök komma på allt som suger ut din tro på dig själv, som trycker ner dig och gör dig svag, maktlös, urlakad och deppig. När du blir medveten om och får insikt om vad det är kan du lättare göra dig av med det.

Källa: Sund.nu

”Från det att Duncan var fyra år blev han utnyttjad av sin pappa. En fruktansvärd hemlighet som han bar på sina små axlar. Uppvuxen i ett hem där sjuka ritualer var en del av vardagen, blev Duncan manipulerad, retad och sexuellt utnyttjad av sin egen far. Övergreppen pågick i tio års tid och satte djupa sår i den unga själen. Sår som ledde Duncan in i missbruk och kriminalitet. När han en dag som vuxen ser sin pappa hand i hand med en liten pojke bestämmer han sig. Det handlade inte längre bara om honom, andra tvingades uthärda samma sak. Han anmäler sin far för sexuellt utnyttjande av barn. Det här är hans skakande berättelse om hur han tog tillbaka makten över sitt liv.”

Jag måste verkligen tipsa om den här hemska boken som är fruktansvärt bra och otroligt gripande! Den är väldigt naken och Fairhurst skriver på ett väldigt ärligt sätt utan att förfina allt som en del författare gör. Berättelsen är svår och jobbig om man tänker sig in i situationen allt för mycket men den är samtidigt väldigt intressant. Enligt mig så är den jävligt läsvärd och jag rekommenderar den starkt! Jag älskar den lika mycket som jag älskar ”Inspärrad” av Teresa Cooper.

”Detta är berättelsen om en ung flicka som blir utnyttjad och misshandlad både fysiskt och psykiskt, och om hur samma flicka slogs tillbaka till att bli den överlevare hon är idag. Inspärrad är en berättelse ur verkliga livet som skrämmer och upprör. Teresa Cooper, författaren till Inspärrad, var i många år inspärrad på Kendall House – ett behandlingshem som ofta anlitades av socialtjänsten. Förutom att hon hölls inlåst blev hon också regelbundet drogad, tvångsmedicinerad i stora överdoser, psykiskt, fysiskt och sexuellt misshandlad.”

Jag måste verkligen tipsa om den här grymma sanningsbaserade boken. Det är inte ofta jag fastnar för någon bok, det händer i princip aldrig, men den här föll jag pladask för och jag sitter nu och läser den för andra gången. (Något som bara hänt mig en gång förut när jag var liten). Man sjunker verkligen in i varenda mening och man kan se med sina egna ögon hur hennes liv spelas upp på en duk där hennes känslor blir ens egna. Det är verkligen den enda boken som har fått mig så intresserad, det är den enda boken som jag läser igenom varje rad utan att tappa koncentrationen.

Inspärrad är alltså min favoritbok som väcker otroligt många olika sorters känslor inom mig. Det som nästan är det värsta är ju att hon är helt psykiskt frisk egentligen, men att hon ändå blir den som får mest mediciner.Vissa av medicinerna som hon fick är så farliga så att de inte säljs längre och hon blev överdoserad av både dem och de som är fortfarande godkända idag. Boken är verkligen sjukt hemsk men den är samtidigt otroligt värd att läsa. Trots att hon blir självmordsbenägen så ger hon aldrig helt upp.

Spara

• Tränar och eventuellt badar bastu efteråt.
• Tar en extra lång dusch.
• Skrubbar kroppen och tvålar in mig noga.
• Rakar benen, under armarna osv.
• Rakar min undercut, när den är lång så känner jag mig skabbig.
• Använder en epilator till benen som en ”extra” rakning.
• Smörjer in hela kroppen med en mjukgörande kräm.
• Tvättar ansiktet noga och tar efteråt på mig en ansiktskräm.
• Fönar och plattar håret.
• Tar en stor kopp te och kanske någonting till!

Detta fick mig att må i alla fall lite bättre idag. Jag mår bättre psykiskt när min kropp känns fräsch och len. Det kanske beror på att min hygien blir värdelös när jag mår för dåligt, tyvärr… Sedan så brukar jag känna mig lite bättre av att ha ett städat rum och nytvättade sängkläder. Det må vara små saker men det distraherar en lite för stunden och det är bra för själen!

Har du några bra tips på hur man kan göra för att pigga upp sig själv?
Dela gärna med dig och skriv en kommentar!