Mina nyårslöften för 2014

1. Lära mig att älska min kropp. Oh dear, hur ska detta gå? Jag tror att jag har lovat mig själva det många mååånga gånger nu men det är alltid värt att fortsätta att jobba med det. Att ge upp totalt är liksom inte riktigt min grej, det är jag alldeles för envis för. ”Fake it until you make it”. Min före detta DBT – sjuksköterska gav mig tipset att lura mig själv tills att mina tankar ändrar sig från att automatiskt tänka glåpord var och varannan minut till att tycka positivt om mig själv. Det är kanske dags att köra stenhårt på det? Det ligger något i att man får lite mer självförtroende när man t.ex. går rakryggad och med huvudet högt.

2. Sluta att undvika jobbiga situationer och låta mig bli konfronterad. Vare sig det är av någon annan eller av mig själv. Det är dags att växa upp och sluta springa ifrån sitt förflutna som alltid kommer att göra sig påmind. Jag kan inte fortsätta undvika att prata med vissa människor bara för att jag är rädd för vad som kan komma upp. Shit happens och alla gör misstag, det är något som jag måste lära mig att acceptera. Det svåraste är nog att kunna erkänna att jag har gjort bort mig och andra vet om det.

3. Bli av med min sociala fobi, för gott. Det är också ett löfte som har kommit upp flera år men det blir faktiskt bättre ju äldre jag blir. Men mest av allt blir det mindre synligt för andra och trots att det glädjer mig så oroar jag mig för att det ger mer plats åt själva tankarna. Jag tror även att tankarna har blivit lite mindre intensiva de senaste åren men det kan fortfarande kännas helt olidligt vissa dagar. Mamma började märka symptom när jag var 5 år så nu räcker det. I´ve had enough.

4. Finna en balans mellan att vara frisk och samtidigt träna och äta nyttigt. Det är mycket svårare än vad jag trodde att hitta vad som passar en själv och förstå vart gränsen går. Jag har blivit så rädd att bli sjuk igen att jag blir nojig när jag väljer Cola Zero istället för vanliga Cola eller när jag t.ex. äter en kycklingsallad. Men jag har börjat inse att friskhet inte bara handlar om att våga äta det ”förbjudna” utan även att kunna äta kalorisnålt och trots det få i sig tillräckligt. Utan att behöva bli helt besatt utav själva situationen och göra det till en stor grej. Jag måste lita mer på mig själv helt enkelt.

5. Spendera mindre tid framför datorn och mer tid med vänner. Det hela går ihop med den sociala fobin och min ständiga utmattning men jag har faktiskt testat detta de senaste veckorna och vet ni vad? Det får mig att må bättre trots allt. Men jag vet sedan tidigare att det inte kommer att vara lätt och troligen kommer det att ta lång tid innan det blir en stor förbättring.

6. Bli en gladare och piggare människa. Jag vet inte hur men jag ska lyckas!