sjukgymnastik

Nu är mina knän omplåstrade och fina! Mina knän har börjat bråka med mig igen. Jag brukar inte riktigt tänka så mycket på att jag har haft knäproblem tidigare, så jag är aldrig klok nog att bry mig så mycket om hur jag gör när jag t.ex. mockar lådorna på katthemmet. Men för några månader sen började jag märka att det kanske inte var så jättesmart att sitta på huk hela tiden… Det började göra ont så fort jag böjde på knäna och nu gör det ont även när jag går och står. Och det gör inte lite ont heller, det börjar bli en riktig pina faktiskt.

Så idag fick jag lite laserbehandling som jag även fick för 3 år sedan. Den här gången fick jag dessutom rosa plåster som ska hålla upp och avlasta knäskålarna. Allt såg bra ut när hon klämde och kände så troligen är knäna bara lite överbelastade. Jag fick även lite tips på nya övningar som är bra för knäna och stabiliteten. Jag var lite orolig över min teknik på knäböjen då jag har ökat vikten rätt snabbt den senaste tiden men det såg tydligen helt perfekt ut. Så jag är free to go wild! Fast jag får inte gå ner så jätte djupt så jag får väl inte gå helt wild and crazy.

Idag har jag fått chockvågor i mina fötter. Haha, visst låter det dramatiskt? Men det har jag faktiskt och konstigt nog känns fötterna redan lite bättre. Det gör inte ont just nu i alla fall och annars har jag ont hela tiden så det känns verkligen jätteskönt att få lite avlastning för en stund åtminstone. Nacken är olidlig idag med och huvudvärken likaså. Förhoppningsvis kickar de smärtstillande medicinerna in snart men idag verkar det gå extra trögt bara för det.

Det blir att spendera den största tiden av dagen i sängen igen, whop whoop!

Som rubriken avslöjar så ska jag börja med fotgympa och göra diverse fotövningar varje kväll! När jag var och tränade så kollade sjukgymnasten igen på fötterna men det är fortfarande svårt att avgöra varför min vänstra fot har börjat bråka. Hennes teori är att det har blivit en lite för stor belastning på fötterna då jag har gått upp i vikt rätt så snabbt samtidigt som att ens leder och muskler blir nedsatta under svält. Precis som med husbristningarna så kan det vara så att kroppen helt enkelt inte har hunnit med i processen.  Så därför ska vi avvakta ännu en vecka för att se om fotövningarna hjälper, efter det blir det troligen att åka till husläkaren om vi inte kan komma på något bättre. Det verkar i alla fall inte vara någon inflammation eller så, den är inte svullen heller och det verkar inte vara någon nerv som är klämd. Det enda vi kunde se med hjälp av en spegellåda var att jag belastar just den fotens sida lite mer än den andra men hur jag ska kunna ändra på det är ju frågan.