Träningsglädje

Kan inte solen komma tillbaka snart?! Jag vill ha 20 grader igen och kunna gå ut och sola… Det var ju så skönt i helgen! Jag är så himla trött just nu och känner att jag behöver lite mer sommar och sol för att pigga upp kroppen. Jag känner mig så utmattad att jag knappt kommer på en endaste sak att skriva här i bloggen. Bara det här lilla har tagit hela morgonen, galet. Känner mig helt tom i huvudet…

Gårdagen: Jag var hos sjukgymnasten där jag kollade både mina knän och ryggen. Knäna såg bra ut, de var inte svullna den här gången och jag var inte alls så öm som jag har varit förr när hon har vridit och vänt på dom. Så trots att det gör ont när jag går så verkar dom i alla fall ha förbättras lite av träningen! Hon kollade sen även på min rygg och bekräftade det jag redan visste, att den var väldigt stel och hade flera låsningar. Så jag fick lite massage och hon utgjorde manipulation på en låsning vid nacken, en av ryggkotorna, vid ena sidan på revbenen och nere vid svanken (vid manipulation av en led utför sjukgymnasten med OMT-utbildning en snabb rörelse som påverkar ledens stelhet och den smärta man har. Manipulation kan utföras i rygg och nacke eller i leder. Efter behandlingen är det viktigt att göra övningar för att behålla rörligheten i leden). Det var inte så skönt när hon väl gjorde det men efteråt när jag tränade så kändes det faktiskt ganska bra. Jag har fått tillbaks min träningsglädje igen och har äntligen börjat se lite resultat av styrketräningen, vilket känns jättekul! Det gäller bara att ha tålamod och att komma ihåg att stretcha mycket för att göra så att kroppen blir mindre stel.Ska även fortsätta med promenaderna och skonsamt träna upp mina knän så jag slipper ha ont hela tiden.